Après des exercices individuels, passons à la forme ludique avec la précision des tirs au rugby.

Votre défi de la semaine va vous faire manier une balle de basket. N'hésitez-pas à le répéter seul, avec vos copains ou avec votre club.

Nouvelle semaine, nouveaux exercices. Suivez les conseils distillés en variant un peu la forme avec un sport de balle.

En cette période de vacances si vous faisiez un peu de sport en famille ?

Après la "chaise" la semaine dernière, place aux membres supérieurs cette semaine . A vous de jouer : à tour de bras !

Le séminaire de la Ligue Ile-deFrance s'est déroulé sur la base de loisirs de Torcy puis direction le bassin olympique de Vaires-Torcy pour des activités nautiques qui ont suscité une énorme "vague" d'enthousiasme.

Deuxième défi Sport santé. Place au step pour cette nouvelle semaine.

Belle première pour cette journée découverte para tir à l'arc entre l'UNSS et la Ligue Ile-de-France sport adapté.