Reprise du Sport Santé !
Après une petite période de récupération avec les fêtes, la Ligue vous propose de reprendre le sport avec des exercices simples mais utiles pour se maintenir en condition. Cette semaine, place au gainage....
Après les fêtes il faut relancer la machine.
Les petits excès se doivent d'être gommés par un peu de pratique quotidienne.
Pour le 4e mois, Delphine Touvet, la CTF de la Ligue Sport adapté vous propose d'effectuer un exercice de gainage pour renforcer un peu les muscles de votre corps.
Allez, c'est à vous de jouer en pratiquant chaque jour (l'idéal) cet exercice de renforcement.
