Vous voulez tester votre forme et vous faire du bien ?

Deuxième semaine des Défis Sport Santé 

Ces Défis Sport santé sont pour vous.

Après l'exercice de la chaise lundi 4 octobre voici le step pour le deuxième test.

Un défi par semaine. 

C'est tout simple, vous regardez l''explication sur notre facebook, vous faites l'exercice et communiquez vos résultats.

A vos marques, prêts, partez... pour bouger un peu et vous faire du bien.

Voici le deuxième  exercice. Utile pour monter les escaliers.