s Défis Sport santé sont pour vous.

Troisème exercice de la chaise ce lundi 17  octobre.

Un défi par semaine. 

C'est tout simple, vous regardez l''explication sur notre facebook, vous faites l'exercice et communiquez vos résultats.

A vos marques, prêts, partez... pour bouger un peu et vous faire du bien.

Voici le troisième  exercice proposé. Utile pour s'asseoir sans chaise. Mais attention, les cuisses vont chauffer.